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冬天多晒太阳既保暖又补钙

到了冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。阳光是最好的“营养”，是大自然最大的阳气，大寒时节可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。头是阳气聚集的地

半百男人的养生方案

男性50岁后就容易劳累、记忆力下降、失眠。50岁以上的男性，更应该注重从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。平时多快走，健身要偏柔。50岁左右的男性锻炼时要选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等。50岁左右的人平时

中医治体虚感冒

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。中医中药对

千万别碰八个健康养生的误区

千万别碰八个健康养生的误区简单的方法，让你走出养生误区!一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、饿了才吃。许

姜露的功效与作用及禁忌

姜露拼音 Jiānɡ L＆ugrave；出处《纲目拾遗》来源为姜科植物姜的鲜根茎的蒸馏液。功能主治辟寒，解中霜雾毒，驱瘴，消食化痰。用法用量内服：炖温，3～5钱。摘录《中药大辞典》

牙齿缺失的原因及修护方法

牙齿缺失的五个原因1、龋齿这表现为牙体硬组织的变色、脱钙软化和龋洞形成，病变进一步发展可造成牙冠破坏。并可伴随牙髓充血、牙髓炎、牙髓坏死、根尖周炎、根尖周脓肿等。龋坏严重者，可造成牙冠部分或全部破坏，形成残冠、残根。2、

牛膝的作用与功效及禁忌

牛膝并非是牛的膝盖。它是一种苋科植物。其根部可用来入药。它常常长于山坡下的砂质土壤中，根系较发达。牛膝草的形状十分有特点，如果仔细观察，会发现在它的茎上棱节很多，和牛的膝盖骨十分相似，名子即由此得来。不要小瞧了这些看似不

马宝宝取名重“三才”取好名字健康一生

2014年马年就要到来，相信很多马宝宝也将会出世，新生命的降生虽然能给家庭带来巨大的欢乐，但是给宝宝起名字却也难倒了很多父母。名字除了是宝宝的一个“身份名牌”，是别人对自己的一种称呼，但是做父母的也非常希望名字能带来宝宝

想要长寿要学会这八种方法

现在的女性生活的压力以及工作的压力也不比男性少，所以女性患上疾病的概率也是越来越大的。那么，有哪些健康的生活方法可以增强女性的免疫力呢？哪些方法可以延长寿命呢？接下来我们一起来看：晒太阳可以使你增加3.3岁美国哥伦比亚大

饭菜为什么不能趁热吃

常听人说饭菜＆ldquo；一热三分鲜＆rdquo；。然而，最新研究表明，吃饭不一定要＆ldquo；趁热＆rdquo；，有时候＆ldquo；趁热＆rdquo；吃反而会有损身体健康。这是怎么回事呢？下面就为您介绍。中国人胃癌

老年人跳迪斯科的利弊

1.人到了老年，运动器官会发生一系列退行性变化。如骨质疏松，椎关节僵硬，关节活动范围缩小，肌肉韧带的力量和弹性逐渐减弱等。针对这些不利因素，如果老年人经常适当的跳迪斯科，能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性

粗粮好处细细数

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮的好处天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢？吃

带“香”字的中药功效介绍

带＆ldquo；香＆rdquo；字的中药有很多，且大都名副其实，具有相当浓烈的香气。它们既有发散、疏通、走窜、醒脾、行气、活血、镇痛等共性，又有各自的个性。按其来源可分为以下几类。草本之香藿香、香薷都能

女人偏头痛到底哪里出差错

偏头痛是一种周期性发作的神经———血管功能障碍的头痛，为慢性复发性头痛中最常见的一种。它表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食、畏光、精神委靡等症状。据统计，女性患偏头痛的可能性是男性的3倍，这

美白面膜三类功效如何选择

执着于美白的美眉可能会有这样一个疑问，人为什么就不能白皙呢？是什么造成了我们的肌肤没有西方白种人那种白呢？其实，东方人的肤质和西方人的肤质是因为生存环境而有差异的，针对东方环境，我们不白皙其实是分为三种原因的。找对了原因

艾草足贴的功效与作用

由于广告作用，养生的概念已经慢慢在我们的脑海中形成。养生事物不仅包括我们的饮食，还包括我们进行的各种养生活动。比如常见的足疗、足疗、贴足贴等。上班族最倾向的就是足贴了，价格实惠而且效果也好，而且现在足贴的种类很多，功能很

儿童肥胖常合并哪些疾病？

儿童肥胖易于较早地出现成年病的不良后果。有研究表明：儿童肥胖会较早地出现糖尿病，尤其是非胰岛素依赖型糖尿病。肥胖儿童虽不一定在儿童期患冠心病，但可使息冠心病的年龄提前到青春期即将结束时。儿童肥胖还会过早地出现高血压，以致

中医介绍多食这几种食物的清肠作用

身体内的毒素对于大家来说，都是很多的，只有大家在日常生活中排除了毒素之后，才会有更好的肌肤状态，对于大家来说，清肠的作用和意义对于大家来说都是很有必要的，今天就让小编和大家说说相关的问题，看看具体的方法有哪些，对于大家的

猕猴桃的3大减肥功效

功效1：水果膳食纤维改善便秘猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可

冬天穴位按摩减肥事半功倍

冬天天气寒冷的缘故，很多人都变懒了，不愿运动也不爱活动，脂肪都堆积在肚子上，这就造就了很多小肚子。冬天怎么减肥最有效？老中医建议可以试试腹部穴位按摩。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的

刺血疗法治颈椎病

椎动脉型颈椎病是中老年常见病，以眩晕为主要表现，其伴随症状有颈痛、头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、视力障碍、平衡障碍等。采用刺血疗法予以治疗，效果较好。取穴：百会、大椎、头维。患者取坐位，上述穴位用碘伏消毒后，用三棱针点刺

晚上睡觉前需要给窗户留个小缝

细节一：窗户留个小缝寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3倍以上。专家建议，晚上睡觉前把窗户打开个小缝，

治伤寒的白虎汤

［组成］石膏一斤，碎知母六两（9g）甘草二两，炙（3g）粳米六合（9g）［用法］上四味，以水一斗，煮米熟汤成，去滓，温服一升，日三服。［功用］清热生津。［原书主治］（1）伤寒，脉浮滑，以表有热，里有寒，白虎汤主

5宝宝胃口差推拿好方法

不少家长都有这样的烦恼：为什么我家的宝宝总是长不胖？胃口不好，吃饭是个大难题，身体羸瘦，稍有风吹草动就发烧感冒，补品吃了不少，可就是不管用。广东省佛山市中医院小儿推拿专科李明副主任医师说，像这类患有积滞的孩子，本身的消化

剖腹产妈妈怎么淡化疤痕

怎么才能让剖腹产疤痕有效淡化呢？下面给大家提供一些妙招。赶快学习一下吧。妙招1.用按摩法去除疤痕按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修

芡实根的功效与作用及禁忌

芡实根拼音:Qi＆agrave；n Sh＆iacute； Gēn别名:役菜（《食性本草》）出处:《纲目》来源:为睡莲科植物芡的根。7月采。性味:①《纲目》：＂咸甘，平，无毒。＂②《重庆草药》：＂辛，平，无毒。＂功能主治:

按摩疗法可减肥

减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合进行按摩疗法，按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。祖国传统医学认为，肥胖症乃饮食不节、久坐少动、

常见的伪冒虫草

伪品主要有地蚕，其状如螺，又叫……地蚕。“虫体”呈梭形。略弯曲，环纹较少，仅3-15条。外表淡黄色。凉山虫草。“虫体”较长。有3-6厘米，表面棕褐色，“虫足”不明显。“草部”细长，有10-30厘米，直径较细，呈黄棕色至黄

上班族要远离高糖食哪些

上班族要远离高糖食哪些上班族要远离高糖食哪些根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。上

各种花粥喝出闭月羞花

花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出花容月貌。菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），

中医养生：服用珍珠粉的禁忌

古代名医李时珍在《本草纲目》中记载:“珍珠清凉解毒,安神定惊,除翳生肌”,在传统中医处方里珍珠一直被用来治疗多种疾病。而现在的很多化妆品甚至保健品中都含有珍珠粉，那么服用珍珠粉有什么禁忌呢？珍珠粉是用三角帆蚌、褶纹冠蚌、

春季吃黄花菜苦刺花等野菜最易中毒

眼下，走进昆明的菜市场，最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜：棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩绿的枝叶，娇艳的花朵，全都成了餐桌上的美食，真让人一样也舍不得放弃，样样都想尝个遍。然而，人们在追求原生

中医点穴治疗脑瘫效果好

印度的矿物质可以辅助治疗白血病，加纳的草药可以对付伤寒，而来自中国的点穴法则对脊髓灰质炎、脑炎后遗症和脑瘫等有不错的疗效……乍听之下，这些“另类”的医疗手段会让人以为是武侠小说和神话故事里的桥段，但其实它们在世界各地都真

揭秘邵氏五针法如何治哮喘

哮病是一种常见的反复发作、不易根治的慢性顽固性疾病，其病机不外正气虚而邪气实。正气虚是指肺、脾、肾机能减退，邪气实指内伏痰饮、瘀血，外感六淫和其他各方面不良刺激。初病者，其病在肺；病程日久，反复发作，则病及脾肾，但仍关乎

宝宝胃口差推拿是好方法

核心提示：不少家长都有这样的烦恼为什么我家的宝宝总是长不胖？胃口不好，吃饭是个大难题，身体羸瘦，稍有风吹草动就发烧感冒，补品吃了不少，可就是不管用。广东省佛山市中医院小儿推拿专科李明副主任医师说，像这类患有积滞的孩子，

四诊法的由来及常识

四诊是指望、闻、问、切四种诊察疾病的基本方法，古称＆ldquo；诊法＆rdquo；。《素问・脉要精微论》说：＆ldquo；诊法何如？＆hellip；＆hellip；切脉动静而视精明，察五色，观五脏有余不足，六腑强弱，形之

脸色发黄是怎么回事食疗改善气色效果受肯定

女性年纪一大，气色就会变差，她们的脸上会越来越没有光泽，有时候就跟黄脸婆一样，那么针对脸黄的症状，我们到底该如何缓解呢？每一个上了年纪或者即将上年纪的女性，对于这类问题都是十分注重的，下面小编就根据女性脸色发黄这个主题来

中医治疗肾结石疾病有哪些偏方

肾结石在现如今人们身上已经有了很大体现，我们知道肾结石过大对于我们的泌尿系统有着非常大的影响，不仅是排尿成为问题，而且还非常疼痛。那么如何及早的治疗肾结石疾病呢？下面就由小编来为大家介绍中医治疗肾结石的一些偏方，一起来看

中药泡脚也可以帮助美容养颜

现如今，利用中药来帮助美容养颜、保健身体的朋友也是非常之多，中药的使用方法有很多，有人选在服用、有人选择外敷等等。那么你知道利用中药来泡脚也是一种有效的美容方法吗？下面就由小编来为大家介绍4种中药泡脚来美容的方法，一起来

中医护发中医保养头发的方法

女人都是爱美的，为了让自己看起来更漂亮，很多人选择去染发、烫发，但是这样很伤头发，做完头发后我们的头发往往都会变得干枯、发黄，因此，一定要注意保养头发。中国人对头发之美的追求可以追溯到上千年前，在中医里，有一套很完整的理

猕猴桃名称由来

在皖南山区的漫山遍野间，每到金秋时节，草黄果熟，攀附在古木或林间，有一种青藤翠蔓，上面挂着一串串肥嘟嘟的果实，上面有许多棕色小点，掰开一看，果肉呈黄绿色，果核部分有黑色的小芝麻点之类。食之，酸甜适中，汁香浓，清凉解渴。这

莲子可以天天吃吗银耳莲子汤可以天天喝吗

莲子是一种非常常见的食物，尤其是在夏天，很多人会生吃它，或者和莲子汤一起吃。它的养生效果很好，但是010到637你每天都吃莲子吗，每天能喝银耳莲子汤吗？1、莲子可以天天吃吗莲子不可以天天吃。从中医食疗角度来说，莲子性寒，

舌苔厚黄是什么原因？吃什么好

中医将舌体分为三部分：舌尖反应心、肺的变化，舌中与舌两边反映肝、脾的情况，舌根提示肾的病变。不过，郭淑云教授说，中医讲的心肝肾功能与西医不同，不必硬套。舌苔黄、舌质红多是有热，舌苔发黄，舌质红（即舌头红）的人出现口苦咽干

养生的这八个禁忌你犯了吗

平时的养生就是为了让身体更加的健康，那么平时要如何养生呢？养生要注意什么呢？下面我们就来了解一下。一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时

常备藿香正气水切记莫乱服

时下，藿香正气口服液、胶囊剂、软胶囊剂遍布街上的大小药店，成为家家户户的常备药。“感冒、中暑啦，就喝点藿香正气水吧。”这是不少人对藿香正气的认知。其实，中暑、感冒用藿香正气，还是应该慎重从事。每年从入夏起，藿香正气类防暑

中医解说蜂毒的注射疗法

蜜蜂相信大家都是知道的，还有就是很对的女性喜欢吃的蜂蜜，对于我们大家来说，都是很有必要了解一下的。因为不仅可以帮助大家美容，还可以帮助大家解毒。今天就让小编和大家说说蜂毒的问题，有关于它的的注射疗法是怎样的呢？希望大家在

黑米的概述

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞着先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”

中医药防“汗斑”让肌肤如雪

孙女士爱出汗，每到夏季，出汗的频率更高了。汗多时，不仅在衣服上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，这使她倍感烦恼，难道自己患了什么严重的皮肤病？于是，她来到了河南省中医院皮肤科的诊室。皮肤科副主任医师周国秀

五谷杂粮很营养：怎么做更可口

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市

中医传统养生需先静心

静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然，就是说在思想上要保

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