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薏米煲汤最滋补选择五谷杂粮的最佳吃法

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小

中西药同服副反应不能忽视

采用中西医结合治疗疾病，是我国医学界特有的方法，得到广大医务工作者和患者的肯定。正确的中西药结合能起到事半功倍的作用，而“结合”不当的中西药，轻则降低疗效，重则导致医源性疾病。下面介绍几种不能同用的中西药。1.含金属离子

常喝碳酸饮料对人体有哪些危害？

常喝碳酸饮料对人体有哪些危害？有很多年轻人平时都喜欢喝汽水等碳酸饮料，也有不少人运动之后喜欢喝汽水，来达到消暑解渴的作用，但往往很多人不知道碳酸饮料对人体的作用，会对人体造成什么危害？1.损伤肾脏从小到大爱喝

中医内外兼治慢性结肠炎

结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛→便意→排便→缓解的特点。本病起病多数缓慢，少数可急性起病.病程呈慢性，迁延数年至十余年，常有发作

中医治疗糖尿病外阴瘙痒

糖尿病患者因为高血糖对末梢神经的刺激以及营养皮肤的小血管功能障碍，引起皮肤代谢不良，从而出现瘙痒、麻木的症状。其中全身广泛皮肤瘙痒，多见于老年患者，特点是部位不定、时间不一；局限性瘙痒多见于外阴及肛门周围，多见于女性。治

口腔溃疡涂点香油

安徽张小姐：前段时间我口干舌燥，还得了口腔溃疡，用了点香油涂在嘴里，很快就好了。之后，凡是有同样症状的，我就推荐他们用，大家都觉得效果很好。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎点评：口腔溃疡不是大病，却时常困扰着现

中医也是你的口腔专家

在古代，中医已经十分重视口腔保健，早在《内经》里就有牙齿和全身健康关系的知识记录。巢元方著的《诸病源候论》也认为，龋齿的原因是饭后不漱口。《礼记》中有言，“鸡初鸣，咸漱”，说明漱口在当时十分普遍。唐代王焘《外台秘要》中还

为何坐车后座更易晕车和不适

为什么坐在车后座更容易晕车和不适？答：这或许是因为你坐在车的后座就无法保证较好的视野。当你耳朵里的平衡器官正在适应着一种运动时，而眼睛却无法有充足视野来认定自己是在运动还是静止，晕车就更易产生。

女人一定要注意的6种食物当心吃丢美丽

1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆

针灸的历史起源

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，

穴位按摩简单寻穴法

现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位

巧用“药对”能让疗效倍增

＆ldquo；药对＆rdquo；是中药配伍应用中的基本形式，一般是以两味功效相近的药物搭配使用，以起到协同作用，增强疗效，类似西医的＆ldquo；联合用药＆rdquo；。那么，常用的药对有哪些呢？荆芥与防风

男人强肾不妨多走“猫步”

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。走“猫步”的时候，除

贫血食疗养自然好颜色

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1.龙眼肉15g，红枣3-5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2.新鲜羊骨

如何理解与对待“发物”

相传，明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国有功之臣，元帅徐达患了“背疮”，最忌吃鹅肉，因鹅为“发物”，易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只，徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当场吃下，不久，徐达“背疮”扩散而

燥――养阴益气是关键

入秋了，天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难，这就是中医常说的“秋燥”。中医学将

五种影响男性性征的食物要少吃

你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗？这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路

时辰养生养生至高境界

“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉

吃大米小心吃出富贵病

人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂粮又成“新宠”。的确，粗粮与细粮搭配，可避免饮食调配不当造成的营养不良和由此产生的各种营养性疾病。五谷杂粮是个“大家族”，诸

关于生姜不得不说的偏方

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。姜味辛性温，有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、腹泻等症。《本草纲目》记载：生姜“生用发散、热用中和、

口水也能养生！揭秘口水八大神奇功效！

导言：现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“

头晕胃痛久治不愈？请查查你的脊柱

62岁的张先生因反复头晕于十多年前就医，既往诊断为腔隙性脑梗塞、高血压病、颈椎病等，十几年来均改善不明显；41岁的李女士胸闷多年，曾诊断为交感神经紊乱，并接受颈交感神经节切除术，花了好几万元仍未解除症状；陈小姐的胃痛反复

“丑”女人是否肾虚作弄你

初冬刚至，不少白领遇到脸色不好，精神状态差的问题，总误以为是工作繁累，补补觉就没事了，但改善了睡眠习惯后，依旧没什么起色，这究竟是这么回事？有一点你可能从不会想到，正在“蚕食”你美丽和健康的，也许是“肾虚”。不少年轻女性

夏季家中应常备的中成药

夏季天气炎热，暑湿偏重，加之贪饮纳凉，易耗气伤阴，又是消化道与呼吸系疾病多发时期。因此，―般家庭可根据具体情况从以下药物中选择数种以备急用。花露水被蚊子、臭虫等叮咬后，只要抹上一点花露水，便能止痒、消肿。需要注意的是，

中医偏方内服外敷治疗脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无

秋季饮食保健：五谷杂粮也是药

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一

按摩脚心祛病又增寿

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩脚心。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌

喝茶加按摩降压效果佳

高血压患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：每次取甘菊3克，开水冲泡代茶饮，每日3次。山楂茶：取鲜嫩山楂果1～2枚，用开水冲泡，代茶频饮。荷叶茶：取鲜荷叶半张，洗净切碎，水煎代茶饮。

超市常见麦片哪种营养价值最高

速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的？面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相？麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，它常常出现在我们的早餐中，已经越

夏天车内最好不要放哪几种东西

一次性打火机很多喜欢抽烟的司机，习惯将打火机放在仪表台上。由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间暴晒后内部压力会随之增加，再加上摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸。汽车香水香水挥发后会产生一种易燃气体，其爆炸临界点为49℃。据监

5分钟脸部按摩美容法

紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介

勿走入中医养生的3个误区

导语：关于中医养生，人们常常有些误区，一起来看看常见的三个误区。误解1：看中医就是吃中药正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病

最佳的米饭蒸煮方法

冷水煮饭正是这样。米经过冷水浸泡后会大量吸水膨胀，使糊粉层营养物质大部分溶于水中，随着水温升高和水分的蒸发，溶于水中的维生素B1会部分逸出，在碱性的水中遇热而被破坏掉。下面就介绍一下煮营养米饭的方法是什么？做米饭最好的办

鸡眼怎么治？教你治鸡眼3方

验方1 生姜、艾叶适量。将生姜切面置于患处，姜上放艾叶，用香火烧之，隔日鸡眼即愈。　验方2 将生白萝卜口嚼如泥，敷患处。待患处皮肤变软，将剪刀消毒后，局部清除，然后再继续敷用生白萝卜泥。　验方3 将车前草

小儿娇嫩用药也要“和善”

中医认为，小儿具有脏腑娇嫩、生机蓬勃、发育迅速的生理特点和发病容易、变化迅速、易趋康复的病理特点。所以，中医治疗小儿疾患要注意以下几点：一要寓补于攻，标本兼顾。用药以祛邪为主，兼以扶正，如此标本同治，使邪去而正安。二要味

牛黄解毒片变为“中毒片”

牛黄解毒片是大家非常熟悉的去火药，许多人只要一有牙疼、上火的症状就买来吃，一些爱美女性更是开发了它的新用途——利用其泄泻的作用来通便减肥，但滥用此药，解毒片也会变成“中毒片”。很多长期自行大量服用牛黄解毒片者，出现皮疹、

日常拔火罐的4个误区

［导语］拔火罐人人都会，但是有很多人都不太清楚这其中的要点而应用不当，结果导致严重的身体伤害。今天我们就来给您简单地讲讲日常拔罐都有哪些误区。误区1 拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样

冬季生活健康要远离四大误区

误区一、衣服越厚越保暖寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。穿衣服的作用是隔离冷空气，让身体保暖。衣服穿得过多过厚，会影响人体的新陈代谢和血液循环，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡觉，更是既不保暖，又不利健康。误区二、暖身驱寒

多雨时节怎么让衣物保持干燥？

雨天想保持衣物干燥可采取如下措施：（1）选合适的地点或位置。收藏存放服装应选择通风干燥处，避开多潮湿和有挥发性气体的地方，设法降低空气湿度，防止异味气体污染服装。（2）服装在收藏存放前要晾干，不可把没干透的服装进行收藏存

中西医学的结合问题

中国医药学的发展,有极其悠久的历史。一般都追溯到黄帝时代,可见其时间之久。我不是什么哲学家,但是对许多问题往往有自己的想法。我一向认为,世界文化可以分为东西两大体系。东西之区分决定于它们的思维模式。东综合而西分析。我在这

消痰软坚旋复花

旋复花又称金钱花、金盏花，为菊科多年生草本植物旋复花的头状花序，性温味咸，具有消痰、下气、软坚、行水的功效，常用于治疗胸中痰结、胁下胀满、咳喘、呃逆、唾如胶漆、心下痞闷、噫气不除、大腹水肿等症。临床治疗伤寒

八成口臭源于口腔不洁

八成口臭源于口腔不洁大多数人不会因为口臭而就诊，甚至不觉得口臭是一个问题。对此，专家表示，八成以上口臭源于口腔不洁，大部分口臭是因为口腔疾病或休息不足所致，但一些特殊气味的口臭可能是重疾的“信号”。如果作息时间

神奇的脉诊三指帮辨疾病

“小姑娘，你的脉轻轻摸的话，感觉不明显，需要用点力才能摸到，这叫做沉脉，《脉经》里解释是‘举之不足，按之有余’，主里证。搏动力度偏弱，是阳气虚的脉象。”北京中医药大学中医教授王天芳一边将手指搭在我的手腕上切脉，一边解说。

急性扁桃体炎中药方剂

中药处方（一）【方名】急性扁桃体炎方剂一。【组成】生石膏（先煎）25克玄参10克板蓝根10克儿茶5克。【用法】水煎待温，分次服。【治法】清热解毒，利咽消肿。【主治】小儿急性扁桃体炎。【出处】中药方剂大全。中药处方（

中医推荐以茶为药百病可消

行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了，依然精神矍铄。在养生保健方面，何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外，他对饮食疗养也很有研究，尤其对于茶疗，有着独到而深刻的见解。他认为，老年人体质多偏于阴

白领缓解头痛的小妙招

白领女性压力比较大，加班也是家常便饭，所以就容易引起头痛，那么该如何缓解头痛呢？疲倦、无力、颈肩僵硬、脑袋像要被炸开一样……这种感觉越来越多发生在都市女性身上。记者昨日从重医附二院神内科了解到，该科室收治的紧张性头痛患者

逍遥丸疏肝健脾　男性也可吃

都说逍遥丸是女人的专属药物，可以帮助女人一扫痛经等“难言之苦”，其实并不仅仅如此，逍遥丸一样能使男人受益匪浅。它能一缓体内郁结的肝气，而春季是养肝的大好时候，吃点逍遥丸，能舒肝健脾、养血调经。春季为一年之初，阳气始升、气

夏季养生三部曲

夏季养生三部曲随着天气越来越热，口干舌燥、烦躁不安，一些在夏季高发的疾病逐渐开始影响人们的生活。中医“五行”上讲，夏季是火旺（夏主心，夏天心火很旺）、土相（脾胃处于“盛”的地位）、木休（肝处于相对的“休养”状态

5个小妙招帮你恢复牙齿美白

5个小妙招帮你恢复牙齿美白人人都希望有一口洁白的牙齿，但是事与愿违的是，很多人的牙齿都会发黄，造成黄黄牙齿的原因有很多，有些是因为天生地域问题，又有些是因为从小的坏习惯造成的牙齿不健康。今天就跟小编来看看怎么才能让你的牙

鸭血粉丝汤帮你赶走秋乏

寒露过后，就算进入深秋了，你是不是也感觉到全身乏力、疲惫不堪？秋季体乏是非常常见的一种现象，适量补充富含铁的食物能够帮你赶走疲劳，保持良好的精神状态。今天老中医来给大家推荐一道有名的汤品：鸭血粉丝汤。鸭血粉丝汤

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